Bodynal.바디날 - 오늘의 몸, 나의 건강

네이버 지식인 활동을 시작하였다얼마전 에세이를 통해 언급한 것과 같이 네이버 지식인 활동을 시작하였다. 오랜만에 보는 지식인 화면인지라 어색했지만, 그래도 답을 할 수 있는 질문은 성실히 답하기로 마음을 먹었었다. 그러던 중에 너무나도 위로의 글이 필요했던 질문을 발견하였기에 진심을 담아 답변을 작성하였고, 그 답이 채택되었던 글을 아래에 남겼다. 지식인에 올라온 질문을 보고 위로의 말을 쓰고 싶었다건강 에세이 카테고리에서는 본 블로그를 운영하는 Bodynal(바디날)의 개인적인 이야기를 담는다. 다른 카테고리와 다르게 진솔하고 담백하게, 그리고 담담하게 손이 가는대로 글을 쓴다.시작하bodynal.com지식인 등급 제도지식인 활동은 아예 새로운 계정에서 시작하기보다 이전에 있었던 아이디를 이어서 사용하..

필자가 한 달 정도 처방받아 먹었던 타나민정에 대해 글을 써 봅니다. 한창 일이 많을 때 스트레스가 많아서 였는지 왼쪽 귀나 오른쪽 뀌에서 '삐-'하고 고음의 이명이 간헐적으로 발생하였었습니다. 하루에 3~4회 정도? 이 증상이 곧 나아지겠거니 하고 의사 선생님에게 따로 말은 안했다가, 세 달이 넘게 지속되어서 결국 말씀을 드렸더니 처방해 주셨습니다. 이명 (tinnitus) 이란?이명이란 외부에서의 소리가 아니라 귓속 또는 머리 속에서 들리는 이상한 음감을 말하며, '귀 울림'이라고도 합니다. 이명의 원인은 불분명하지만, 최근에 흔히 사용하고 있는 치료법은 '약물요법', '상담지도', '보청기', '정신과적 치료', '이명 재훈련'이 있습니다. 이명을 예방할 수 있는 특별한 방법은 알려지지 않았으나, ..

최근들어 '혈당 스파이크'라는 말이 자주 들립니다. 혈당 스파이크는 당뇨 환자 뿐만 아니라 당뇨 전단계, 심지어는 정상인에게도 나타날 수 있는 증상입니다. 식후 혈당이 급격히 오르내리면서 활견을 손상시키고, 장기적으로는 합병증을 유발할 수 있어 지나쳐서는 안되는 증상입니다. 이 글에서는 혈당 스파이크의 뜻과 원인, 증상, 위엄한 이유에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 혈당 스파이크 뜻 혈당 스파이크는 학술 용어라기보다 일상적으로 쓰이는 표현으로, 식사 후 혈당이 뾰족하게 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다. 연속혈당측정기(CGM) 그래프에서 식후에 혈당이 급상승하거나 급하강하는 패턴으로 확인할 수 있습니다. 정상인에게는 드물지만, 당뇨병 환자·당뇨병 전 단계에서는 빈번하게 관찰할 수 있습니다...

필자가 당뇨 진단을 받은 이후에 단 것을 멀리하려고 노력해 왔습니다. 그래도 좋아하는 과일을 끊어낼 수는 없어 입맛만 보는 느낌으로 조금씩 먹어왔었습니다. 하지만 그러다보니 과일이 너무 먹고 싶어서 입이 터지는 날도 오더군요. 그래서 당뇨 환자로서 먹어도 되는 과일과 피해야 하는 과일, 먹어도 되지만 양을 조절해야 하는 과일을 정리했습니다. 참고한 자료는 본 포스팅 하단에 붙이겠습니다.당뇨 환자가 과일을 먹어도 될까?당뇨병 환자가 당뇨를 관리하려면 식단은 약물이나 운동만큼이나 중요합니다. 당뇨 환자에게 과일은 주의 해야할 음식군이지만, 과일은 건강에 꼭 필요한 비타민과 항산화 물질을 제공하기 때문에 식단에서 배제할 수는 없습니다. 다만, 과일은 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 종류와 섭취 방법을 신중히 살펴..

당뇨 초기증상을 모두 간과한 사람당뇨 초기증상을 모두 간과한 사람은 멀리 갈 필요도 없이 바로 나다. 사실 의사로부터 당뇨병이라는 진단을 받기 직전까지도 스스로가 당뇨병인지 몰랐다. 2년마다 꼬박꼬박 국가 건강검진을 받아왔기 때문에 마지막 건강검진 이후로 발생한 것이라 짐작할 뿐이다. 우습게도 소변을 볼 때 나던 단내를 그저 좋지 않은 찌린내라고만 생각한 기간도 긴 편이다. 당뇨 초기증상은 무엇이 있을까?여러 질환을 앓고 있기 때문에 나의 경험에 비추어 당뇨 초기증상이 딱 무엇이다 명확하게 짚기는 쉽지 않다. 하지만 널리 알려진 당뇨 초기증상들을 보며 고개를 끄덕였기에 그에 대한 내용을 적는다.체중 감소아무 것도 하지 않아도 한 주에 1~3kg 체중 감소당뇨 진단을 받기 전까지 체중이 감소되었었다. 당뇨..

이름이 너무 재미있고 콘텐츠가 흥미로운 대회가 다가오는 9월 27일(토)에 개최됩니다. 바로 경동나비엔과 휘닉스파크가 함께하는 가장 높은 곳(高)에서 깊게 자는(LONG) 고롱고롱 숙면대회 안내입니다. 현장접수로 모두가 참여 가능한 1부 보물찾기와 사전 신청자만 가능한 2부 숙면대회, 풍성한 경품까지 한 번에 확인하세요!행사 개요고롱고롱 숙면대회는 나비엔과 휘닉스 파크가 함께 개최하는 대대회로, 해발 1,050m의 휘닉스 파크 몽블랑에서 나비엔 숙면매트를 깔고자는 대회입니다. 숙면대회 뿐만 아니라 보물찾기 행사도 함께 진행됩니다. 고롱고롱 숙면대회는 다가오는 9월 27일(토) 오후 1시부터 3시 30분까지 진행되며, 행사 장소는 강원도 평창에 위치한 휘닉스파크입니다. 1부는 휘닉스파크의 포레스트파크, 2..

필자는 갑상선 기능 항진증을 앓고 있어 인데놀정 10mg을 처방받아 복용중입니다. 짧으면 6개월, 길면 1~2년까지도 복용해야 한다고 의사 선생님에게 안내를 받았습니다. 약봉투에 설명을 보니 인데놀정은 고혈압, 협심증, 부정맥 치료제, 편두통 예방약, 진전(떨림) 치료제이기도 하는 멀티 플레이어네요. 이번 글에서는 인데놀정 10mg, 40mg 용량, 효과, 복용시기, 부작용(주의사항)을 한 번에 정리합니다.인데놀정이란?인데놀정은 프로프라놀롤(Propranolol)을 주성분으로 한 베타차단제(Beta Blockers)입니다. 교감신경의 베타수용체를 차단해 심장 박동수와 수축력을 낮추고 혈압과 진정을 돕습니다. 인데놀정은 전문의약품으로 의사의 처방에 따라 용량, 복용시기(기간)을 따르셔야 합니다.제품명인데놀..

필자가 최근 처방받은 약 중에 소로펜정이 있어 정보를 정리해봅니다. 이 글에서는 소로펜정의 효능, 복용시기, 부작용 그리고 이부프로펜·타이레놀과의 차이까지 간단히 살펴봅니다.소로펜정이란?성분/함량성분/함량 : 록소프로펜나트륨수화물 68.1 mg (록소프로펜 60 mg)첨가제 : 스테아르산마그네슘, 유당수화물, 저치환도히드록시프로필셀룰로오스성상성상 : 흰색의 원형 정제소로펜정은 록소프로펜나트륨수화물(Loxoprofen Sodium Hydrate)을 주성분으로 한 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)로 전문의약품입니다. 체내에서 활성 대사체로 전환되어 진통·소염 효과를 나타내며, 두통, 치통, 생리통, 근육통, 관절통, 외상 후 통증 등 다양한 통증·염증 완화에 사용됩니다.소로펜정 효능·효과소로펜정의 주된..