Bodynal.바디날 - 오늘의 몸, 나의 건강

2025년에도 보름달처럼 마음이 꽉 차는 민족대명절 한가위, 추석이 다가 오고 있습니다. 다가오는 추석을 맞이하여 주변의 친구, 직장 동료, 상사, 어르신, 거래처, 교수님, 선생님과 같은 가까운 이들에게 전하는 인사말을 준비해왔습니다. 추석 인사말은 인사를 받을 대상별로 정중하면서도 따뜻한 톤이 느껴지게 쓰되, 이 블로그가 건강을 주제로 하는 블로그이니 만큼 모두 건강을 기원하는 내용을 포함하였습니다. 마음에 드는 인사말을 찾아 상대와의 관계나 직함, 호칭 등만 바꿔서 사용하세요.친구에게 보내는 추석 인사말추석은 오랫동안 연락이 뜸했던 친구에게도 자연스럽게 안부를 전할 수 있는 좋은 핑계이자 계기가 될 수 있습니다. 편한 사이일수록 짧은 말보다 조금 더 마음을 담은 문장이 오래 남지요. 최근에 있었던 ..

알레르기 약 처방 받았던 Bodynal의 이야기필자는 봄·가을이면 재채기와 콧물, 눈 가려움 (충혈) 등이 빈번하게 발생합니다. 꽃가루가 심하게 날리는 기간에는 마스크를 쓰고 다니곤 하는데, 깜빡하고 쓰지 않은 날에는 걸어다니면서 눈물과 콧물, 재채기 때문에 여간 민망한 것이 아닙니다. 그래서 이 기간에는 증상이 시작될 때 즈음에 이비인후과에 가서 알레르기약을 처방받아 먹습니다. 심할 때는 처방받은 대로 매일 복용하다가, 심하지 않을 때는 의사 선생님의 말씀에 따라 증상이 있을 때만 먹는 수준입니다. 왜냐하면 봄·가을철에 필자가 처방받는 이비인후과 약은 이 페니라민정 뿐만 아니라 기타 다른 약도 있기 때문에 그 약들을 가급적 스스로도 빈번하게 복용하지 않으려 하기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 필자가 봄..

필자는 장염에 걸렸을 때, 빨리 낫기 위해 이것저것 시도를 해 본 적이 있습니다. 장염 빨리 낫는법을 잘 모를 때는 아무 것도 안먹고 생수만 마시고 버티거나 심할 때는 병원으로 가서 수액을 맞고 쉬었던 기억이 있습니다. 요즘에는 너무 심한 것이 아니면 포카리스웨트, 링티 같은 음료를 마시며 수분을 보충하여 장염을 빨리 낫게 하려 합니다. 이 글에서는 장염이 무엇인지, 원인부터 증상, 빨리 낫는법 등의 내용을 정리해 보겠습니다. 장염 이란?정식 명칭: 급성 위장염(Acute Gastroenteritis, AGE)원인: 바이러스·세균 감염, 면역력 저하계절성: 여름보다는 겨울철 노로바이러스 유행감별: 식중독·맹장염 등과 구분 필요장염은 급성 위장염이라고도 불리며, 위와 장에 동시에 염증이 생기는 경우가 많습..

필자는 한 달 전쯤 입술 밑, 턱 옆에 큰 여드름이 생겼었습니다. 좁쌀 여드름처럼 작을 때 스팟 패치를 붙였으면 좋았을건데, 익어가면서 커질 때 여드름 패치를 붙였더니 기울기는 완만해졌으나 옆으로 퍼지는 여드름으로 변하더라고요. 그러더니 그런 여드름이 빗스한 부위에 하나, 둘, 세 개쯤 늘어나니까 외관상 보기에도 좋지 않고 만져보면 약간 통증이 느껴진느 정도였습니다. 더이상 여드름 패치로 안될거 같다는 생각이 들어 약국에 가서 제 여드름을 가리키며 연고를 사러 왔다고 하니 약사 선생님이 놀라면서 큐아크네 플러스 크림을 주며 사용법을 알려주었습니다. 이왕이면 여드름을 짜낸 후에 패치를 붙이는 게 낫다고 조언도 주시면서요. 이번 글에서는 필자가 사용했던 큐아크네 여드름 크림에 대한 정보를 적어보도록 하겠습니..

필자는 조금 전에 뉴스를 보다가 '뇌 먹는 아메바'에 대한 내용을 보았습니다. 인도에서 올해 뇌 먹는 아메바로 인해 감염자 72명, 사망자가 19명이나 발생하여 우리나라 보건 당국에서 경보를 내렸습니다. 이 뇌 먹는 아메바의 치사율은 95%에 다다르며, 인도 케랄라주에서 이번 달에만 9명이 사망하였다고 하니 꽤 심각한 상황입니다. 필자 또한 꽤 놀랐기에 국내에서 발생했었던 과거 기사부터 최신 것까지 정보를 정리하여 보았습니다. 참고한 원본 내용은 본 포스팅 맨 하단에서 확인하실 수 있습니다.아메바 란?단세포 원생동물의 일종세포 모양을 자유롭게 바꾸며 이동담수, 토양, 습지 등 다양한 환경에서 발견대부분 무해하지만 일부는 병원성아메바는 단세포 원생동물로, 세포질을 늘였다 줄였다 하며 이동하는 특성을 가집니..

필자는 지방간으로 인한 피로 때문에 작년 말부터 고덱스 캡슐과 우루사정을 처방받아 복용하다가 얼마전부터는 우루사정은 복용하지 않고 있습니다. 우루사정을 하루 최대 용량인 900mg까지 복용했다가, 점차 용량을 줄여나갔기에 지금은 복용하지 않아도 피곤함 때문에 생활이 어려워지지는 않습니다. 몇 개월간 우루사를 처방 받아 복용한 사람으로서, 이 정보글을 적어보도록 하겠습니다. 우루사정 처방 약이란?우루사정은 간 기능 개선에 사용되는 UDCA(우르소데옥시콜산) 단일 성분의 의약품으로, 담석 생성을 억제하고 담즙을 원활하게 분비하게 함으로써 손상된 간기능을 회복시키는 약입니다. 복합우루사와 달리 비타민이나 타우린이 포함되지 않았으며, 간기능 개선 등의 효과를 보이는 전문의약품입니다. 쉽게 약국에서 구입할 수 있..

필자가 한 달 정도 처방받아 먹었던 타나민정에 대해 글을 써 봅니다. 한창 일이 많을 때 스트레스가 많아서 였는지 왼쪽 귀나 오른쪽 뀌에서 '삐-'하고 고음의 이명이 간헐적으로 발생하였었습니다. 하루에 3~4회 정도? 이 증상이 곧 나아지겠거니 하고 의사 선생님에게 따로 말은 안했다가, 세 달이 넘게 지속되어서 결국 말씀을 드렸더니 처방해 주셨습니다. 이명 (tinnitus) 이란?이명이란 외부에서의 소리가 아니라 귓속 또는 머리 속에서 들리는 이상한 음감을 말하며, '귀 울림'이라고도 합니다. 이명의 원인은 불분명하지만, 최근에 흔히 사용하고 있는 치료법은 '약물요법', '상담지도', '보청기', '정신과적 치료', '이명 재훈련'이 있습니다. 이명을 예방할 수 있는 특별한 방법은 알려지지 않았으나, ..

최근들어 '혈당 스파이크'라는 말이 자주 들립니다. 혈당 스파이크는 당뇨 환자 뿐만 아니라 당뇨 전단계, 심지어는 정상인에게도 나타날 수 있는 증상입니다. 식후 혈당이 급격히 오르내리면서 활견을 손상시키고, 장기적으로는 합병증을 유발할 수 있어 지나쳐서는 안되는 증상입니다. 이 글에서는 혈당 스파이크의 뜻과 원인, 증상, 위엄한 이유에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 혈당 스파이크 뜻 혈당 스파이크는 학술 용어라기보다 일상적으로 쓰이는 표현으로, 식사 후 혈당이 뾰족하게 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다. 연속혈당측정기(CGM) 그래프에서 식후에 혈당이 급상승하거나 급하강하는 패턴으로 확인할 수 있습니다. 정상인에게는 드물지만, 당뇨병 환자·당뇨병 전 단계에서는 빈번하게 관찰할 수 있습니다...