Bodynal.바디날 - 오늘의 몸, 나의 건강

꽃에는 각기 다른 의미가 담긴 꽃말이 있습니다. 누군가의 건강을 빈다거나, 아픈 뒤 회복을 응원할 때, 또는 스스로에게 작은 치유의 메시지를 건네고 싶을 때 등의 상황에서 의미가 있는 꽃을 골라 선물을 하면 그 마음을 전할 수 있다고 생각합니다. 이 글은 우리 한국 문화에서도 자연스럽고, 꽃말이 '건강', '회복', '치유' 등과 관련되어 있고 꽃다발이나 꽃화분으로 선물하기 좋은 품목만 추려서 정리해 보았습니다. 더불어 각 꽃과 연결된 짧은 이야기를 덧붙여 보았습니다. 1. 수선화 (Daffodil)수선화 꽃말&의미수선화 꽃말: 건강, 희망, 새로운 출발의미: 수선화의 환한 노란빛은 봄날의 햇살처럼 긍정적인 에너지를 전해 줍니다. 병문안 꽃다발, 졸업·이직·이사처럼 “새로운 시작”을 응원할 때도 잘 어울..

필자는 얼마전 병원에서 혈액검사를 받았습니다. 여러 질환들이 정상 범위에 가까워진 가운데, 정상 수치의 경계에 있었던 콜레스테롤 수치가 올라서 고지혈증을 진단받았습니다. 정상 범위에 근접하였지만 그래도 아직 지방간과 당뇨가 있어 리피로우정 처방을 고민하던 의사 선생님이 가장 작은 용량을 처방해주었습니다. 고지혈증과 리피로우정고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 의미하며, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관계 질환의 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 이러한 고지혈증을 관리하기 위해 가장 널리 사용되는 약물 중 하나가 스타틴 계열 약물입니다. 오늘은 대표적인 스타틴 성분 약물인 리피로우정 5mg의 효능, 복용 방법, 부작용에 대해 살펴보겠습니다.리피로우정 5mg 이란?리피로..

필자는 여러 질환으로 인해 내과 전문의와 정기적으로 진료를 받고 있습니다. 비만과 당뇨병, 고지혈증, 갑상선 질환까지 겹쳐 항상 피로를 느끼고 있는데, 최근에는 수면무호흡증 가능성까지 있어 검사를 권유받기도 했습니다. 그러던 중 새롭게 주목받는 비만 치료제 ‘마운자로’를 알게 되었습니다. 의사 선생님이 과거 위고비 처방에 대해 말씀하신 적이 있지만, 가격 부담이 있어 망설였던 기억이 있습니다. 그런데 마운자로가 국내에 출시되고, 비만 치료뿐 아니라 수면무호흡증 치료제까지 허가받았다는 소식을 접하면서 큰 관심이 생겼습니다. 저도 환자의 입장에서 정보를 정리한 것이니, 혹시 잘못된 부분이 있다면 댓글로 알려주시면 감사하겠습니다. 같은 고민을 가진 분들께 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.마운자로 란? 마운자..

TED 강연 정보 : Why Your Body Fights Weight Loss 이번 글에서는 Katherine Saunders의 TED 강연 “Why Your Body Fights Weight Loss”를 요약합니다. Katherine Saunder는 이 강연에서 비만을 단순한 의지력 부족 때문이 아니라, 진화적·생물학적·사회적 요인이 얽힌 복잡한 만성 질환으로 설명합니다. 그리고 체중 감량이 왜 어려운지, 그리고 어떤 방식의 치료가 필요한지를 알려줍니다.🎥 TED 강연 정보강연자: Katherine Saunders (비만 의학 전문의, FlyteHealth 공동 창립자)원제: Why Your Body Fights Weight Loss동영상 시간: 11분 35초출처: TED 공식 채널시청 링크: Yo..

발이 뜨거워요 - 과거 증상과 경험발이 너무나도 뜨거웠다잠을 이루지 못할 정도로 발이 너무 뜨거워지는 것은 필자의 오랜 증상이었다. 학창 시절에는 손과 발이 따뜻한 편이었으나 시간이 지날 수록 스스로도 발이 뜨겁다고 느껴지기 시작하여 제대로 잠을 이루지 못한 것이 5년 정도되었었다. 그렇다고 매일 발이 뜨겁게 느껴진 것은 아니다. 아무 느낌이 없는 평상시의 체온이다가도 의자에 올래 앉아있거나, 일과를 마치고 침대에 누워있을 때 급격하게 발의 온도가 올라가는 느낌이랄까. 발이 뜨거워서 벌떡 일어나 발바닥에 손을 대보면 뜨거움이 느껴질 정도였다.발바닥이 안쪽부터 뜨겁다발이 뜨거웠다고 표현하지만, 정확히는 발바닥이 안쪽부터 뜨겁다가 맞는 것 같다. 안에서부터 열이 나서 밖으로 뻗어나가는 느낌에 가깝다. 그런데..

필자는 부끄럽게도 비알콜성 지방간을 가지고 있습니다. 아주 조금있는 것도 아니고 꽤 가득 차 있는 상태라 운동과 더불어 식단을 병행하고지 비알콜성 지방간에 좋은 음식들을 찾아보고 있습니다. 즉, 제가 필요해서 정리해본 지방간에 좋은 음식 10가지에 대한 포스팅이며, 이 음식들로 식단을 어떻게 구성하면 좋을지도 정리해 보았습니다.비알콜성 지방간이란?비알콜성 지방간은 전체 간 질환 중에서도 흔히 발견되는 질환으로, 음주와 무관하게 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 주요 원인으로 복부 비만, 인슐린 저항성, 당뇨, 고지혈증 등을 들 수 있습니다. 한국 성인의 약 30%가 비알콜성 지방간을 가지고 있다는 보고가 있으며, 최근 20~30대 젊은 층에서도 빠르게 증가하는 추세입니다.초기에는 특별..

필자는 종종 안구에 염증이 심하게 발생합니다. 주로 봄, 가을에 말이죠. 이 글은 일회용 점안액 플로손에 대한 정보글입니다. 본 일회용점안액은 전문의약품으로 안과에서 의사의 상담 및 처방을 받아 사용하고 있습니다. 자신의 안질환에 알맞은 의약품인지 반드시 의사와 상담하세요. 플로손 점안액 이란?플로손 점안액은 방부제가 들어 있지 않은 항염증성 안질환 치료제로, 6mL 용기 또는 일회용으로 의사의 처방을 받아 약국에서 구입할 수 있는 전문의약품입니다. 필자가 지난 번에 언급하였던 올레틴하이 점안액과 함께 사용하는 편입니다. 두 개를 동시에 사용한다기 보다는, 하나를 점안 후 5분 쯤 뒤에 두번째 점안액을 넣습니다. 일회용점안액 올로텐하이 0.7 효능, 제품 사용법, 약국 가격알러지성 결막염이 자주 생기는 ..

1. 당화혈색소 란?1.1 당화혈색소 개념당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구에 들어 있는 혈색소(헤모글로빈)가 포도당과 결합해 만들어지는 형태를 뜻합니다. 적혈구는 대략 4개월가량 생존하므로, 당화혈색소 수치는 지난 2~4개월(평균 약 3개월) 동안의 평균적인 혈당을 반영합니다. 그래서 특정 시점의 혈당이 “쪽지시험”이라면, 당화혈색소는 “지난 학기의 성적표”에 가깝습니다. 식사, 스트레스, 수면, 활동량 등에 따라 순간 혈당은 쉽게 흔들리지만, 당화혈색소는 그 변동을 시간에 걸쳐 평균 내 주기 때문에 장기간 혈당 관리가 실제로 얼마나 이루어졌는지를 보다 객관적으로 보여 줍니다. 이 값이 높다는 것은 최근 몇 달 동안 평균 혈당이 높게 유지됐음을 의미하며, 당뇨병의 위험을 가늠하고 관리 방향을 잡는..